Descubre cómo el counselling puede ayudarte a manejar el estrés, tomar decisiones importantes y mejorar tu bienestar emocional, sin necesidad de diagnosis clínica. Una nueva forma de acompañamiento psicológico
¿Qué es el counselling y por qué puede ayudarte, aunque no tengas un problema que pueda calificarse de “grave”?
Vivimos en una época en la que sentirse desbordado es más común de lo que parece: una separación, un cambio de trabajo, una crisis vital, o simplemente el deseo de entenderte mejor a ti mismo. Muchas personas buscan apoyo emocional, pero sienten que “no es para tanto” como para ir al psicólogo.
Aquí es donde entra en juego el counselling: una herramienta profesional, seria y eficaz, pensada para acompañar a personas que atraviesan situaciones difíciles, pero no necesariamente patológicas.
Soy psicóloga y, tras años de experiencia, he decidido incorporar el counselling a mi práctica, porque veo que muchos de mis clientes no necesitan una atención clínica, sino un espacio seguro para pensar, hablar y tomar decisiones.
¿Qué es el counselling?
El counselling es un proceso de acompañamiento profesional centrado en ayudar a las personas a enfrentar conflictos, dudas o momentos de cambio en su vida. Parte de una premisa clave: no necesitas tener un “trastorno” para necesitar apoyo profesional.
Se trata de un enfoque basado en la escucha activa, la empatía y el respeto por la autonomía del cliente. El objetivo no es “arreglar” a nadie, sino facilitar que cada persona encuentre sus propios recursos internos para afrontar lo que le ocurre.
¿En qué casos puede ayudarte el counselling?
El counselling es especialmente útil cuando estás atravesando:
- Cambios vitales (mudanzas, rupturas, nuevos roles)
- Dificultades relacionales (familia, pareja, amistades)
- Decisiones importantes (personales o profesionales)
- Estrés laboral o desgaste emocional
- Búsqueda de sentido a tu vida o crecimiento y desarrollo personal
¿Cómo es una sesión de counselling? Cada sesión es un espacio confidencial, seguro y sin juicios. Como profesional, te acompaño con herramientas de la psicología humanista, el enfoque centrado en la persona y técnicas de comunicación terapéutica.
No se trata simplemente de “dar consejos”, sino de ayudarte a explorar tus emociones, entender tus necesidades y tomar decisiones más alineadas contigo mismo/a y tu experiencia vital única.
Beneficios del counselling
- Mejora tu autoconocimiento
- Favorece la toma de decisiones conscientes
- Reduce el malestar emocional
- Desarrolla habilidades de afrontamiento
- Refuerza tu autoestima y autonomía
¿Por qué he decidido incorporar el counselling a mi ejercicio profesional?
Porque veo que la salud mental no es solo la ausencia de enfermedad, sino también el bienestar emocional, la capacidad de vivir con sentido y plenitud, y de adaptarse a los cambios. Muchas personas no encajan en un diagnóstico clínico, pero sí sienten que “algo no va bien” en sus vidas. Con el counselling ofrezco un enfoque más flexible, cálido y centrado en lo cotidiano. Una manera de cuidar de ti antes de que el malestar crezca o se cronifique.
Además, al ser psicóloga, estoy capacitada profesionalmente para identificar si detrás de un malestar cotidiano pudiera existir una base que requiera otro tipo de intervención. En esos casos, el proceso de counselling puede convertirse en una puerta de entrada segura y respetuosa hacia un trabajo terapéutico más profundo. Mi compromiso es acompañarte desde la honestidad profesional, adaptando el enfoque a lo que realmente necesites en cada momento.
¿Te gustaría probar una sesión?
Si sientes que estás en un momento de cambio, confusión o simplemente
necesitas hablar con alguien que te escuche desde la profesionalidad y la
empatía, te invito a reservar una sesión de counselling conmigo a partir del 15 de junio.
📩 Puedes contactarme psicolucia76@gmail.com o en el teléfono 679399381
📍 Modalidad presencial u online
